2009年09月25日

ズンバの感想・レビュー

ズンバ

・ラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、

それに

・フィットネスエクササイズを融合させた

ダンスエクササイズです。

ズンバ(zumba) 写真
→ズンバ(zumba)日本語版を買ってみました



ダンスの動きをベースにしながら、
ダイエットの目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素

(スクワットなどの動きや、
インターバルトレーニングなどのスタイル)を組み込んで、
1曲ごとに作られているので、

まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、
効果的なダイエット効果を体感できます。

ラテンダンスはヒップムーブメントを基調にしたものが多く、
ズンバもそのイメージを取り入れることで

特にウエストのコアの筋肉部分に働きかけて、
ダンサーのようにシャープなボディラインを
手に入れることができます。

zumbaのdvdはシャキーラなどのアーティストの振り付け師や、

フィットネス業界の数々の有名な大会で
プレゼンターやスポンサーを務めるペト・ペレス
(南米コロンビア出身のカリスマフィットネスインストラクター)

によってズンバ
1990年代半ばに考え出されました。

マイアミを中心に、1クラス100名になるほどの大人気の
エクササイズになりました。

ペト・ペレスについてもう少しご紹介しておきますね。

ブラジルの「マリア・サンフォード・ダンスアカデミー」を卒業後、
ラテンダンス専門アカデミーで講師を務めました。

その後フィジカル・フィットネスに興味を持って
ISAT学位を取得後、パーソナルトレーナーを務めています。

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