2011年05月07日

シャドーボクサーの体験日記

テレビショッピングで人気のエクササイズDVDを買ってみました。
シャドーボクサーです。

2分間の有酸素運動と
1分間の筋トレという3分間を1ラウンドとしています。

シャドーボクサーの体験日記

筋トレはあまり面白くないですが、
有酸素運動の方はなかなか楽しいですね。

ボクサーベルトを使う事で、
負荷がアップ。

短時間でも効率的にダイエットをすることができます。
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